大切なのは質の良い睡眠

大切なのは質の良い睡眠をとることで、眠たくなったらすぐベッドに入り、朝は成るべく早めに起きるように心がけましょう。
カフェインは寝る前4時間は避けるなど、しっかりと眠れるようにすることも、メタボリックを改善するための対策のひとつにあげられます。
posted by 002 at 03:05 | Comment(0) | メタボ? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。